السفرجل يدعم المناعة ويحسّن صحة القلب - صحيفة الوطن السورية

من النص

الوطن كشفت خبيرة التغذية الروسية “ناتاليا تشايفسكايا” عن فوائد السفرجل الصحية للهضم والقلب والمناعة، وأوضحت سبب أهمية إدراجه في النظام الغذائي. ووفقاً لها، تكمن القيمة الغذائية لهذه الفاكهة الخريفية أساساً في غناها بمزيج من العناصر المفيدة، إذ يحتوي السفرجل على فيتامين “سي” والبوتاسيوم والنحاس والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة الطبيعية. وأوضحت أن فيتامين “سي” يدعم عمل منظومة المناعة، ويساعد على امتصاص الحديد وإنتاج الكولاجين، بينما يسهم البوتاسيوم في الحفاظ على صحة القلب والعضلات وتنظيم ضغط الدم، ويساعد النحاس في تكوين خلايا الدم، كما تعزز الألياف والبكتين وظائف الأمعاء، وتدعم “الميكروبيوم” وت…